Depuis
quelques années, le marché regorge de produit plus ou
moins miracles pour être
moins
fatigué, avoir bonne mine, perdre quelques kilos, bref,
retrouver sa vitalité.
Et
vous, en bon consommateur, vous cherchez la recette
ou la pilule miracle qui fera de
vous
quelqu'un d'autre.
STOP
!
Tout
ceci n'est qu'illusion et la vraie solution, vous l'avez
en vous !
Commencez
par modifier votre hygiène de vie, apprenez à respecter
un rythme repos - activité qui
vous soit adapté, prenez le temps de réapprendre à respirer,
à vous reconnecter avec vous-même
et avec le monde qui vous entoure et surtout, surtout,
optez pour une alimentation sensée,
c'est-à-dire optimale !
Mais
oui, ces vitamines que vous cherchez désespérément dans
des compléments alimentaires vous
pouvez les trouver dans votre alimentation, il suffit
simplement de faire les bons choix :
Les
aliments les plus reminéralisants sont par exemple :
les carottes, le cresson, les jeunes pousses
d'épinards, la laitue, les graines germées…
Pensez
aussi aux herbes aromatiques, vous pouvez les faire
pousser sur votre rebord de fenêtre, facilement
et elles regorgent de vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Savez-vous,
par exemple, que le persil contient 200mg/100g de vit
C alors qu'une orange ne vous
en apporte que 53mg/100g, un kiwi 80mg/100g. Et
le persil, c'est aussi, du potassium, du calcium, du
fer, du magnésium…
Et
ce qui est vrai pour le persil est vrai pour la ciboulette,
le basilic, la menthe, le romarin, la sarriette,
le thym…Toutes ont des propriétés bien souvent insoupçonnées
mais qu'il ne faut cependant
pas négliger.
Consommez
les de préférences fraîches et ciselez (ne les passez
pas au mixer) pour en garder les bénéfices
et la saveur.
Pour
profiter au mieux de ces cocktails de vitamines naturelles,
votre corps a certainement besoin,
avant tout, d'éliminer les toxines. Pensez-y !
Ce
n'est qu'une fois votre alimentation et votre hygiène
de vie modifiées, que vous pourrez, voir
de manière objective avec un professionnel, si vous
avez encore besoin de complément alimentaire.
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