lesfemmesviventpluslongtemps (lisouceane)

Ahhh qui l'eu cru? Moi une anti gym à 43 ans j'ai décidé le 1er janvier de reprendre mon corps en main.... Dès années à ricaner devant les femmes qui s'entretenaient. Eh bien maintenant je fais ma Véronique et Davina (je parle d'un temps que les moins de 20 ans ne peuvent pas conaiiiiiiiiitre) 15 mn par jour. Zhom m'a acheté le tapis de sol (indispensable) et tous les jours j'ahane en faisant mes 5 excercices. Mais le plus fort c'est que j'y ai pris gout!!!!! Du lundi au samedi hop hop hop c'est parti !!!! Bon des fois je relis 5 fois avant de mettre l'exercice en pratique, mais dans l'ensemble je m'en sors bien. Zhom a attendu que je passe le cap fatidique des 30 jours (ben vouii génaralement c'est le temps que l'on met nous les femmes pour se décourager, enfin normarlement c'est 15 jours pour les moins motivées) et il m'a acheté les poids de 500g que je fixe au choix à mes poignets et à mes chevilles... Et le dimanche allez hop devant D&CO je fais du step...

Et là je constate avec regret que si les bonnes résolutions pour maintenir (ou tenir) mon corps en forme je les avais pris avant, je ne serai pas à l'heure actuelle en train de gémir devant la glace de la salle de bain, devant mon petit ventre rond (3 enfants aussi là je cherche des excuses hihihi) et ma culotte de cheval, et mes cuisses trop larges à mon gout... Zhom lui me trouve toujours belle ce à quoi je lui répond ''puraiiiin j'espere qu'un jour tu ne retrouveras pas la vue toi''...

Bref  je m'entretiens aussi en allant 4 fois par semaine en vélo à mon travail quand je ne finis pas à 21H..Et quand il fait beau avec zhom et Tombraider on va faire du vtt, un point que nous avons en commun zhom et moi c'est le vélo...entre autres...

Bref voilà pour en revenir à mes moutons celle qui m'a donné (ou redonné) l'envie de me remuer mon petard osseux (ca c'est un fantasme) c'est LYDIE RAISIN. Alors je ne saurai trop vous conseiller son livre simple et pratique ''UN CORPS DE REVE EN 15MN'' j'arrive dans 2 jours à la fin de mes deux mois de pratique. J'ai donc passé la vitesse supérieure et me suis acheter  toujours du même auteur NOUVEAUX ABDOS FESSIERS .Je vous en reparlerai la semaine prochaine j'attaque lundi vu que samedi j'aurai fini mon deuxième moi d'entrainement (puréee ca fait bien ca on se croirait dans Rocky 18 Adriennnnnnnne) et j'ai aussi pris son autre livre  UN COACH A DOMICILE  mais celui m'inspire moins les exercices ont l'air moins intéressants, il y a pas mal de gym intégrative...

 Tout ca pour dire qu'en fait chaque bouquin préconise la même chose : un entrainement régulier par jour sur 6 jours entre 8 mn (les abods fessiers) à 15mn (le corps de reve et le coach)

Alors ne faites pas comme moi n'attendez pas que votre corps sonne l'alarme, bougez vous le c.. avant !!!!

à peluche!!!