Voici le précieux jour où je commence à changer d'habitudes alimentaires.

Alors, je vous explique.

En suivant (mais pas à la lettre) les conseils du régime Scarsdale, je me suis pesée ce matin: 74Kgs. Mon objectif, c'est d'atteindre 69kgs. On verra dans deux semaines...

Le menu aujourd'hui c'est, pour le petit déjeuner, un fruit de saison, une tranche de pain protéiné, du café ou du thé sans sucre, crème ou lait...

Bon, j'ai fait la grasse matinée, alors j'ai sauté le petit déj!

Pour midi: viandes froides variées au choix: dinde, poulet, boeuf maigre... Pour moi, c'était de la dinde. Avec des tomates grillées ou à la casserole, et bien entendue, une bonne tasse de café ou de thé.

Je sirote mon thé, mais je me suis volontiers passée de tomate.

D'après ce régime, il ne faut recourir à aucun échange d'ailiments... je verrai!

S'abstenir de toute boisson alcoolisée. Pour moi, y a pas de souci.

Entre les repas, si l'on a faim, manger des carottes à , ou du celeri. (Va pour les carottes, j'aime trop!!!)

Concernant les boissons, s'en tenir au café, thé, club soda, sodas diététiques, eau.

Il conseille de préparer les salades sans huile, et de manger les légumes apprêtés sans matière grasse. Personnellement, je ne suivrai pas ce conseil, je me mettrai un peu d'huile d'olive...

Et pour le dîner, du poisson ou des fruits de mer, une salade combinée: autant de verdure et de légumes que l'on veut, une tranche de pain protéinée et un fruit de saison. 

Et le régime ne doit pas être suivi plus de 14 jours de suite. Ouf!!!

Faire de l'exercice bien sûr, est incontournable.

Voir dans le prochain article.

Cette année, je pense que la résolution de maigrir a été l'une des choses les mieux partagées.

J'ai 73 kg pour 169 cm. Je ne me trouve pas grosse, mais j'aimerais perdre quelques kilos et faire du sport pour être mieux dans ma tête et mes baskets. A chacun ses raisons...

J'ai déjà essayé des tas de régime, comme plusieurs certainement, mais je craque à chaque fois.

Le coaching est une solution très intéressante, mais il faut payer... Normal, mais si comme moi tu n'as pas d'argent...

Les solutions comme celles de WeightWatchers sont également intéressantes, mais les réunions sont payantes également....

J'ai regardé sur le net, dans des bouquins, et finalement, j'ai trouvé une solution. Un livre qui présente la méthose Scarsdale. Je vais pouvoir y arriver.

Je commence lundi. On peut perdre 6kg en 14 jours sans jamais les reprendre. Bien sûr, modifier ses habitudes alimetaires est primordial.

Pas de résultat sans un petit sacrifice quand même!!!!!!!!!!!!!! Faut pas rêver!

Je vous explique comment ca marche dans mon prochain article.

C'est gratuit!!!

On peut commencer ensemble et se soutenir mutuellement, mmm?

VIVE L'ANNEE 2007, et ma nouvelle super forme!!!!