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  1. 家常菜谱大全
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    菠菜

    菠菜

    【别名】:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

    【食量建议】:每餐80~100克

    【适宜人群】:糖尿病、高血压、贫血、坏血者适宜

    【禁忌人群】:肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食

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